Voltando das férias! Uma pausa necessária! Os estudos dizem isso! Voltamos mais criativos, motivados e  produtivos. 

Atendimentos presencial, teleconsulta ou domiciliar.

Pacientes em tratamento oncológico, prevenção e pacientes geriátricos com dificuldade de se nutrir.

Para Maiores informações: 11- 933058210.

✅E com vocês…. Programa Nutricional de Atendimento On Line….

🧡Sente falta de conversar com pessoas que estão passando pelo mesmo problema que você?! 

💙Tem dúvidas sobre sua alimentação durante o tratamento de quimioterapia e radioterapia?! Pode ser a mesma dúvida de outros pacientes!

🧡Os efeitos colaterais não dão trégua! Quais são as estratégias mais adequadas?!

📳Estou criando um grupo de pacientes com diagnóstico de câncer que estejam passando pelo tratamento. Nos nossos encontros vou te ajudar aumentar seu conhecimento para passar por esse momento. 

🧩E você não estará sozinho vou formar grupos de no mínimo 3 a 8 pacientes onde vamos trocar experiências. 

🖥Os encontros serão on line, assim você pode escolher um lugar acolhedor. Vamos trocar muitas informações juntos! 

🥦Vamos abordar temas como: prato saudável, manejo de efeitos colaterais, alimentos funcionais e orgânicos. 

Se interessou?! 

Manda um direct ou e-mail francinenp@hotmail.com

#nutrcionista #nutricaooncologica #oncogeriatria #teleconsulta #encontros

🧓🏻Por que a vitamina D é tão importante para o idoso? 

Ela é uma vitamina com várias funções no organismo, uma das mais importantes eh manter a saúde óssea pois ajuda na manutenção da estrutura.

O envelhecimento e a baixa exposição solar favorece a diminuição da vitamina.

O maior problema da hipovitaminose é a diminuição da força e a fragilidade dos ossos, que aumenta o risco de quedas. Quedas é um dos principais motivos de hospitalização em idosos.

Alimentos fontes de vitamina D são: ovo 🥚, salmão, atum 🍣 e sardinha, queijos, manteiga, cogumelos entre outros. 

Em alguns casos a suplementação é necessária. 

#nutricionista #vitaminad #oncogeriatria #geriatria 

#idosos

Chegando as festas 🎉 e esse é um ingrediente que você pode precisar na sua receita da sobremesa 🍮.

Quem não gosta de um #chocolate 🍫?! 

Saber escolher o ingrediente faz a receita ficar mais saudável. Observe a figura (@desrotulandoapp ) a quantidade de ingredientes em cada produto muda. E o Cacau em pó com certeza é a melhor escolha. Por que 😐? Porque ele só tem cacau em pó! As outras opções tem açúcar, emulsificante e aromatizantes. Lembre se quanto menos ingredientes melhor! 

#comparação 

#chocolateempó 

#nutricionista 

#nutricaooncologica

🌹Outubro rosa você já deve ter escutado sobre esse mês! Mês de conscientização ao diagnóstico precoce do câncer de mama. Eh o tipo mais frequente após o câncer de pele. 

✅Neste ano já foram diagnosticados 66.280 novos casos. Esse câncer quando detectado rapidamente tem seu tratamento menos agressivo e maior chance de cura.

🌹A mamografia é considerada o método mais eficaz. Após os 40 anos devemos fazer todos os anos. Quando paciente tem casos na família o monitoramento deve iniciar com 35 anos.

No ano passado devido à pandemia 😷 as pessoas deixaram de fazer seus exames preventivos. Estima se que nos próximos anos serão descobertos mais casos de câncer avançado.

Eu fiz meu exame ano passado e você? Procure um médico e agende seu exame! 

#outubrorosa 

#nutricionista 

#nutricaooncologica 

#oncogeriatria 

#mamografia

😬 6 #sabotadores do tratamento do câncer: 

Os efeitos colaterais do tratamento do câncer não são poucos e não fáceis de ultrapassar, segue  algumas dicas:

Náuseas e vômitos 🤮: utilize gengibre em lascas sem casca ele tem um poder anti emético, coma várias vezes ao dia.

🤭Inapetência: priorize os alimentos que você está mais acostumado em comer, coma várias vezes aos dia. 

Feridas na 👄 boca : evite alimentos ácido, prefira refeição de morna para fria. 

💩💩💩Diarréias : se hidrate bastante e prefira alimentos com pouca fibra( pão normal, arroz, batata, morango, goiaba ). 

🚶🏼‍♀️Perda de peso intensa: necessário iniciar suplementos para evitar a desnutrição . 

Desânimo, cansaço: muitas vezes são causados pelos próprios 💊 remédios que estão ajudando tratar a doença, existem nutrientes ( vitamina E , w3, vitamina D) que ajudam nesse sintomas. 

 Por mais que os obstáculos não sejam poucos, tente se manter forte e com pensamentos 💭 positivos isso logo vai passar , nada melhor como um dia após o outro! #diasmelhoresprasempre 

#nutricionista 

#nutricaooncologica 

#oncogeriatria

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8️⃣ Curiosidades sobre a radioterapia:

1️⃣ A radioterapia é um tipo de tratamento contra o câncer que tem como objetivo destruir ou impedir o crescimento das células tumorais por meio da aplicação de radiação. Existe uma dose máxima que é calculada pelo médico e toda vez que o paciente vai receber sua dose ele vai completando o tratamento proposto.

2️⃣ Normalmente os efeitos colaterais começam aparecer no meio das sessões eles são acumulativos.

3️⃣ A falta de apetite é um efeito comum, se não diagnosticado precocemente pode levar o paciente a desnutrição e piora da resposta ao tratamento. Aumentar o aporte calórico e proteico é importante! 

4️⃣ A radioterapia pode ser um tratamento único contra o câncer ou em conjunto com uma cirurgia ou com a quimioterapia. 

5️⃣ Náuseas pode ser outro efeito colateral comer comidas em temperatura ambiente, fracionar as refeições e o gengibre pode diminuir esse desconforto.

6️⃣ Alterações intestinais variando entre diarréias e obstipação podem surgir, é preciso adequar a alimentação para reduzir esses sintomas.

7️⃣ Mucosite muito presente nos pacientes com câncer de cabeça e pescoço estratégias como evitar alimentos ácidos, fracionar as refeições fazem diferença e na maioria das vezes é necessário uma suplementação.

8️⃣ O acompanhamento nutricional é essencial para manter o estado nutricional do paciente e potencializar o tratamento. 

#radioterapia 

#nutricionista 

#oncogeriatria 

#nutricaooncologica 

#oncologia

#curiosidades

Pelos poderes ⚔️da cúrcuma!

Cúrcuma ou açafrão é um pó derivado da família do gengibre.

 Os benefícios para a saúde são muitos: previne o câncer, aliado no tratamento oncológico, anti inflamatório , reduz colesterol, previne doenças neurológicas, estimula a regeneração muscular entre outros...

🍛Na Índia esse tempero é muito utilizado, os índices de câncer são baixíssimos.

Ainda falando em câncer ela interfere na proliferação celular maligna de várias maneiras.

🍗Ela pode ser usada nas carnes, frango, peixe , arroz, feijão . A ingestão de até 8 grs / dia não causa efeito colateral.

O consumo deve ser diário e continuo para um efeito benéfico a longo prazo! 

💊Existem cápsulas, mas a dose deve ser personalizada para cada paciente.

#alimentosfuncionais 

#nutricaoclinica 

#nutricaooncologica

Sim! Agora a vez e dos Homens!

O câncer de próstata e o mais frequente nos homens. Fatores de risco como: idade acima de 55 anos, história  de câncer na família, obesidade e sobrepeso estão relacionados com o desenvolvimento da doença .

Como prevenir? Ter uma alimentação balanceada, manter o peso saudável, praticar atividade física , não fumar e evitar o consuma de bebidas alcoólicas esta entre as principais recomendações .

Durante o tratamento de radioterapia , alguns pacientes podem desenvolver diarreia devido à proximidade da radiação no intestino, uso de probióticos pode beneficiar e outros ajustes na dieta.

Quer saber mais informações de como prevenir ou minimizar os sintomas no tratamento? Agende sua consulta!

Os rótulos dos alimentos possuem informações importantes sobre a qualidade do produto e a data de validade.

Além de conter as quantidades de calorias, carboidratos, gorduras etc, os rótulos possuem os ingredientes que compõe aquele produto. Normalmente o primeiro ingrediente é  o que tem em maior quantidade.

Atenção a data de validade que muda após o produto aberto, normalmente essa informação está na embalagem.

A Anvisa ( Agência Nacional de Vigilância Sanitária) publicou novas regras para os rótulos. Agora o desenho de uma Lupa indica as armadilhas que um produto pode ter.

Saber ler rótulos é  fundamental para uma alimentação balanceada! Eu posso te ajudar nisso!

Envolve ensinar o paciente a mudar comportamentos alimentares.

Muitas vezes quando nós  vamos nos alimentar estamos no automático e não prestamos atenção no que realmente importa:

- Respirar fundo e se acalme antes de comer

- Prestar atenção no grau da sua fome ( 1 a 10), sugere-se se alimentar quando a fome estiver entre 4 a 6 na escala. Esse ato tem que ser treinado.

- Como você  está se sentindo antes de comer? Triste, nervoso, angustiado.... Não coma vai  procurar algo pra fazer para se acalmar.

- Tentar comer com a mão  não dominante é uma tática.

- Preste atenção no que realmente está gostoso? 

- Comece a treinar a sentir sua saciedade e pare de se alimentar, isso é um treino!

- Pense nos pontos que você pode melhorar para a próxima refeição.

Quer conhecer mais sobre esse assunto, agende sua consulta!

Fonte: Snetselaar LG. Nutrition counseling skills–for medical nutrition therapy. Maryland: Aspen Publishers; 1997.

Ingredientes:

1 mandioquinha 

Sal rosa

Modo de preparo:

1- corte as pontas da mandioquinha, com ajuda de um ralador rale em fatias bem finas.

2- Disponha-as em uma assadeira anti-aderente preparada com papel-toalha lado a lado

3- Salpique sal e deixe descansar por 30 minutos

4- Retire o papel e leve a forno (180 graus) por 15 minutos ou ate que fique dourada!

5- Deixe esfriar e sirva

Mandioquinha é alimento fonte de magnésio, cálcio, vitaminas A, B e C!

Chips de mandioquinha pode ser usada entre as refeições e nas refeições principais também.

Imunomodulação são alguns aminoácidos e tipos de gorduras que podem ser utilizados para ajudar na restauração do estado nutricional de pacientes que vão passar por uma cirurgia grande, nos casos de câncer por exemplo.

Um estudo demonstrou que pacientes que utilizaram a fórmula de 5 a 7 dias antes da cirurgia, teve menos complicações como infecções.

A imunomodulação tem como objetivo, reforçar o sistema imunológico e reduzir a resposta a inflamação.

Existem fórmulas já prontas no mercado para uso.

Algumas instituições renomadas como ESPEN, projeto ACERTO recomendam a imunonutricao para pacientes em estresse.

Fonte: ADIAMAH, Alfred et al. The Impact of Preoperative Immune Modulating Nutrition on Outcomes in Patients Undergoing Surgery for Gastrointestinal Cancer. Annals Of Surgery, [s.l.], v. 270, n. 2, p.247-256, ago. 2019. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health).

Esse mês lembramos sobre a importância de realizar seu exame de mamografia anualmente, quando o câncer é descoberto logo no início a reposta ao tratamento e muito boa!

O que causa a doença?

Não existe uma única causa, mas fatores hormonais, hereditariedade e comportamentais podem aumentarão risco de desenvolver a doença.

Como posso reduzir o risco?

Manter o peso adequado, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, praticar atividade física e amamentar!

Fonte:www.inca.gov.br

 A Sociedade Europeia de Cardiologia, lançou a diretriz de manejo das Dislipidemias ( Taxa de colesterol e frações, triglicérides elevados) segue algumas informações:

- Dieta com baixa quantidade de gordura saturada

- Dar foco em uma alimentação rica em grãos, peixes, legumes e verduras

- Praticar de 3 a 7 HS de atividade física moderada na semana

- Índice de Massa Corporal entre 20 a 25 kgs/m2.

- Evitar produtos processados

- Diminuir produtos refinados (farinha, açúcar)

- Fitosterois podem ajudar nessa redução.

Ficou com dúvida de como colocar isso em prática?

Bioempedancia é um aparelho que detalha a composição corporal de cada indivíduo. O exame é feito de forma rápida e sem dor, apenas alguns cuidados pre preparo devem ser orientados: não fazer atividade física intensa 24 HS antes, não consumir café ou bebidas alcoólicas, não realizar refeições pesados 2 HS antes, manter o estado de hidratação equilibrado, cumprindo com esse preparo o resultado do exame vai ser fidedigno. 

O resultado traz a taxa de gordura, quantidade de músculos, água e de massa óssea presente, assim podemos avaliar se a distribuição esta apropriada, de acordo com o sexo, idade e compleição física, com esses resultados podemos traçar um plano alimentar apropriado visando em melhores resultados.

Alguns estudos já evidenciaram a associação do angulo de fase ( resultado do exame) com a sobrevida de pacientes com câncer.

Sabia que a quantidade de água para cada pessoa varia? Sim! Depende de varios fatores: 

- Frequência e intensidade da atividade física

- Clima

- Metabolismo

-  Ingestão de bebida alcoólica 

A coloração da urina, diz bastante sobre se a quantidade de água que você ingere está sendo suficiente. A cor ideal é amarelo claro.

Por outro lado tomar agua demais tambem pode trazer consequencias.

Portanto informe-se qual é a quantidade ideal para você!

Aproveitando que o Dia do Nutricionista foi dia 31 de Agosto, gostaria de esclarecer o que esse profissional pode te ajudar para melhorar a qualidade de vida:

- Ajuda a encontrar uma relação saudável com a comida e corpo.

- Uma alimentação equilibrada, faz melhorar o estado nutricional e assim pacientes doentes tem uma melhor resposta aos tratamentos.

- Evita o desperdício de alimentos .

- Planejamento das refeições respeitando os sinais de fome e saciedade .

- Incentiva a pratica de atividade física .

- Receitas saudáveis e saborosas.

Entre outros benefícios que só você vai descobrir se iniciar um acompanhamento.

Marque sua consulta!

Instagram: @nutrifrancinenagao